中年气虚男性健康食疗方

　　很多中年男性经常因为工作忙，感到身心疲惫，容易出虚汗、伤风，这些都是气虚的症状，这是中年男性的一种常见的症状。那么中年气虚男性如何保健食疗呢？下面听听医生的介绍。

　　中年气虚男性常用养生保健方推荐：

　　食疗保健

　　常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

　　还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥：

　　配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。

　　制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

　　功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

　　药物保健

　　常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。推荐阅读“http://www.com5200.com/”

　　以上就是医生为我们介绍的中年男人气虚的食疗方法，希望广大中年男性多多注意生活中的饮食习惯，保持自身身体健康才是事业发展的前提。