六招提高中年男性性能力

    目前，随著经济科技的发展，我们的生活质量提高了，然而各种疾病也随之悄悄蔓延。怎样提高中年男性性能力困扰着我们的男性同胞？上海九龙男科医院医生介绍：男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。下面是提高中年男性性能力的相关措施：

    1、自我心理调节

    遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

    2、积很参加体育锻炼

    持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动（运动食品），可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积很减肥（减肥食品）。

    3、避免不良生活习惯

    避免不健康（健康食品）的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

    4、排除疾病

    必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

    5、家庭关心

    家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

    6、积很治疗

    以上是医生给广大男性朋友们介绍了相关措施，想必对你们有帮助吧。上海男科医院医生温馨提醒：对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。还有更多疑问，请在线在线咨询，我们将一对一给你们做详细的解答。