预防性欲障碍、从日常做起

　　对于性欲障碍说，是每个男性朋友都不想发生的事情，因为它严重影响了男性朋友身心健康，并且严重的影响到了夫妻之间的感情以及婚姻。因而性欲障碍患者在日常生活中应该注意预防，上海男子医院医生表示说，大家可以从以下几个地方做起：

　　1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　2、积很参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积很减肥。

　　3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　上海九龙男科医院医生温馨提示：以上就对“日常生活中预防性欲障碍”的详细介绍，若你还有其他的疑问可以咨询我院在线咨询，医生会详细的为你解答。