男性要如何预防勃起功能障碍呢

　　对目前来说，勃起功能障碍已经严重影响男性朋友的身体健康。资料显示大多男性朋友是因工作压力、睡眠不足、长期久坐等导致前列腺炎、性功能障碍等疾病，那么要如何预防勃起功能障碍？下面由上海男子医院医生给大家简单介绍一些预防方法。

　　一、男性朋友需避免不良生活习惯：一般情况下白领不健康的饮食习惯，应酬，酗酒，都是导致勃起功能障碍的主要原因。

　　二、自我心理调节：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　三、男性朋友应积很参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积很减肥。

　　四、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病。密切关注自己的身体变化。

　　五、家庭关心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性功能障碍，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　上海九龙男科医院医生温馨提示：以上是对男性同胞要如何预防勃起功能障碍的介绍，希望会给你带来帮助。现在社会的压力比较大，大多数工作者真的应该注意，不要等到出现了这种情况的时候在去注意，那就晚了。若你还有其他的问题可以咨询我院在线咨询，医生会为你详细的解答。