阳痿的预防方法有哪些

　　怎么预防阳痿呢？阳痿是男性头痛的男科疾病，而且阳痿的发病率越来越高，做为一个男人，做好阳痿的预防工作十分重要，那么我们该如何预防阳痿呢？我们一起来看看上海九龙男子医院医生的解答：

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节制房事。长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有用措施。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、避免酗酒。大量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。长期饮酒的人，难免会发生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升。总之，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成阳痿。

　　以上就是一些预防阳痿的方法，希望能帮助到大家，如果您还有疑问，可以在线咨询上海九龙男子医院的医生们。