久坐会导致那些病发生

　　根据医学资料显示，长时间的坐在那里会对身体造成不好的影响，而现在有一些人常常在问久坐可以导致那些疾病的发生呢？接下来就由上海男子医院医生带大家详细去了解一下，久坐的会导致前列腺痛的原因吧。

　　变换坐姿 不要长期保持一个姿势不动，有意识地左右移动重心，以左侧臀部或右侧臀部为重心，不要长时间把重心集中在会阴部，减少前列腺的压力。

　　缩短坐时 每次端坐的时间好不超过1个小时，即使再忙每次端坐的长时间也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动，要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好，可以起来喝杯水，去趟卫生间，也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

　　动坐交替 对于有条件的人或老年人，好的方法是动坐交替，在坐一个小时左右，起来活动一下，打打太很拳，出去散散步等

　　避免长途骑车 随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少，开车的人越来越多，但无论是哪种情况，也都要注意不宜经常长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右；对于开车的人尽量在堵车时多活动一下，避免前列腺长期处于充血状态。

　　上海九龙男子医院医生温馨提示：看了以上介绍，你对：“久坐会导致前列腺痛吧”应该有所了解吧！医生指出，前列腺痛患者要注意建立良好的生活习惯，戒烟酗酒，不吃辛辣食物，可以帮助治疗前列腺痛！若你还有其他的疑问可以咨询在线咨询，医生会为你详细的解答。