生活中该如何去预防前列腺囊肿

　　目前，前列腺炎是由很多种原因造成的，由于男性朋友前列腺位置隐蔽、腺管逆序排列，药物是很难以直接作用于病变部位，达到久治不愈，病情越来越深。为此在生活中我们该如何预防前列腺囊肿呢下面请上海九龙男科医院医生带大家一起来了解。

　　1、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　2、不吃辣椒等刺激性食物；安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　3、多喝水：每天少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗快速下身。

　　7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　上海男科医院医生温馨提示：预防前列腺囊肿与预防其它疾病一样，主旨都是保持良好的生活习惯。做到以上九条，不但能预防前列腺囊肿，也能让您的身心更加健康。如果您还有什么疑问可以咨询我院在线咨询。医生会根据你的情况来详细的解答。