怎么样预防射精障碍

更新时间：2018-06-25 13:31 文章来源：上海九龙男子医院 http://www.com5200.com/ 文章作者：上海男科医院

　　怎么样预防射精障碍？男性不愿意看到自己患有性病，随着生活压力的增大早泄、阳萎的患者越来越多，日常生活稍不留神就有可能被这些可怕的疾病缠上，所以我们要多加预防，防患于未然才能避免射精障碍的发生，上海九龙男子医院医生提醒大家，可以从饮食、运动、性教育等多方面加强预防。

　　1、日常生活多参加体育锻炼，加强运动健身或者夜跑都是可以的，增强运动，节制房事，避免手淫，这是预防射精障碍的首要步骤，也是需要每日进行的。

　　2、加强性教育，了解性生活及性心理，避免射精障碍。

　　3、加强夫妻之间的感情，多沟通，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积很配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　4、不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　5、禁止长期手淫，射精中枢需在手淫的刺激下才会兴奋。而正常性生活中，阴道对阴茎的刺激强度达不到手淫时对阴茎的刺激强度，就发生不射精。

　　日常生活中预防射精障碍要保持良好的生活习惯，饮食要规律，多吃可以增强体质的食物，酒类及刺激性的食物比较好不好吃，保持性生活规律，多参加体育运动，营养平衡。性功能随着年龄的增长而变化，年纪越大各个器官的生理功能慢慢的会衰退下去。

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