精液异常不育要怎样预防保健？

　　精液异常不育要怎样预防保健？精液异常是一种常见的男性疾病，给人们带来了巨大的危害，也是导致男性朋友不育的重要原因之一。那么，精液异常不育要怎样预防保健？上海男子医院医生就来为你讲解一下：

　　1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　2、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　6、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　上海九龙男子医院医生温馨提示：通过上述医生对“精液异常不育要怎样预防保健”的介绍，相信您对此也有一定的了解了。如果有男性朋友患有此病，应立即到正规医院进行治疗。