男性该如何避免睾丸异常？

　　男性该如何避免睾丸异常？睾丸异常是一种常见的男性疾病，对男性朋友的危害是很大的，也给男性朋友们带来了很大的困扰，也是导致男性朋友不育的主要原因之一。那么，男性该如何避免睾丸异常？上海男子医院医生为您介绍：

　　1、避免外伤

　　睾丸创伤是很常见的现象，而且严重的创伤往往留下终生的遗憾。男性在少年时代，发生创伤的现象比较多见，在体育活动或劳动操作中、骑跨物体时、打闹等，都有可能对睾丸构成威胁。特别是在衣物单薄的夏天，创伤很容易发生。

　　2、警惕感染

　　由细菌、支原体和病毒引起的感染，都可以导致睾丸的损害，包括原发于睾丸的炎症和其他系统的炎症，如上呼吸道感染、口腔以及附属性腺的感染。常见的是腮腺炎所引起的睾丸炎，可造成严重的生精上皮损害，可导致睾丸萎缩。

　　3、适当的锻炼

　　“久座伤肉”，缺乏运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是座在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血覉微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。久座让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

　　因此办公室男性应该注意生活保健：每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所；座公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；只要有机会，就站起来伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。需要注意的是长时间的骑自行车等会使睾丸因摩擦而温度升高，不利于精子的产生和存活。

　　4、健康饮食

　　平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加摄入维生素C，提高自身的抗炎能力；少吃或者不吃猪蹄、羊肉、鱼等食物；禁食或少食烟酒等刺激性食品，避免睾丸发育异常及炎症而导致不育。

　　5、合适的内裤

　　男性内裤的作用并不仅仅是为了遮羞，还有一个重要的功能是为了保护男性睾丸，并且减少大腿与外裤的摩擦，还能防止异味外漏，要肩负这样多的重任，一定要谨慎选择。

　　纯棉衣物固然好，但未必适合大部分男性。多汗体质的男性及从事长时间驾车男性更不宜常穿。因为纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。手感滑爽、吸汗且易干的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择丝面料或者半棉料，吸水力也不错，而且手感滑爽。

　　除了面料外，款式的选择也很重要，呵护睾丸平角裤较三角裤更适合。与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。但是在选择平角裤时要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。

　　6、适宜的温度

　　睾丸的温度不宜过高，正常的睾丸温度比低温低2-3度，所以男性尽量不要穿紧身的衣服，避免高温作业，或者采取一定的防护措施，只有做好睾丸保健工作才能有用预防男性不育。

　　7、正确的睡姿

　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？我院医生提示说，尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。

　　因此，婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。

　　上海九龙男子医院医生温馨提示：以上就是有关男性该如何避免睾丸异常详细介绍，希望对广大患者有积很的帮助。如果您患有该病，建议您立即到正规医院进行有用的治疗。